Дорогие друзья! Сейчас нам всем непросто сохранять спокойствие, заниматься как прежде своими делами, сосредоточиться на чем-то. У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Мы это знаем, потому что сами находимся в такой же ситуации. Вот почему в амуте 23 октября, 1, 8, 14, 22 ноября, в рамках проекта "Мы вместе", работала группа поддержки.
Что мы делали?
Учились отпускать напряжение и свободно дышать, справляться с состоянием ступора, тревоги, паники, трансформировать эти состояния в более спокойные и продуктивные, позволяющие что-то делать, планировать и двигаться дальше.
Занятия в группе проводила Полянская Екатерина, уже знакомый вам участник проекта, кандидат психологических наук, психолог, специалист по антистрессовой кинезиологии.